腹筋プログラムに挑戦！！щ(ﾟ▽ﾟщ)
感想としましては、
確かにキツイですが、
応用プログラムを乗り越えてきた者にとっては、
耐えられないプログラムではないと思います。
もう筋肉痛もなく、全身が『筋肉を使う』ことに慣れました
日常生活ではほとんど使われてない部分の筋肉も活性化させ、
基礎代謝を上げることで、『痩せやすいカラダ』を作り上げる。
と同時に、
エアロビクス（有酸素運動）と負荷トレーニングをミックスしたエクササイズで、
脂肪燃焼＆筋肉の肥大を促す。
本当によくできたプログラムだと思います。
ここまでブームになったことには驚きますが、効果は確かです。
スポーツ・クラブなどで提示されたメニューをこなしていけば効果があるのと同様に、ビリーズブートキャンプも続けていけば効果があります。
問題は『続けられるか』です。
出かける準備をしてスポーツ・クラブに向かうよりは、DVDを再生する方が手軽ではあります。
ただし、スポーツ・ジムには毎月『料金』を払っています。
だからこそ、『通わなければ！！』というプレッシャーが働きます。
それに対して、DVDの場合、手にした後はプレッシャーが働きません。
いずれにしても、自分の『意志』しだいなんですけどね…(；´∀｀)
映像と音楽が始まると、カラダは自然と動き出します。
ってか、動かさざるを得ません(；・∀・)
ビリーもガンガン煽ってくれます( ・Д・)
トレーニングがキツくても、映像や音楽やビリーの言葉に助けられて、
なんとか最後までいけるハズです
だから、本当の勝負は、
『DVDの再生ボタンを押すまで』…だと思います