いい汗

今日は踏み台昇降をしてみた。

近所のホームセンターで木製の踏み台昇降用の台を見つけたのは
今年の初めかしら

価格も千円もしないくらいだったので
買ったのはいいんだけどね、なかなか出番がなかった？？

いや、なかったのは自分のやる気だよね

￥1,159
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これも、普段の生活のままだと歩数が超少ないことが目に見えて
重い腰を上げて踏み台昇降を頑張った。

今までは長くても４０分しかしなかったけど、録画した『イ・サン』を見ながら
洗濯機が終わるのを待つ時間を使って今日は６０分！！

２０分を過ぎたころから汗をかき始めて
終えるころには首も背中も

汗まみれ

いい運動になったわん。
一日坊主にならないよう、今日もやるぞ！
今日はＰのピアノだから、その間ウォーキング３０分できるな。