ここのとこ一緒にダイエットをしてる友達がおりまして。
その友達と腹筋をつくるエアロビをがんばっております。
その人は体重も軽いし体もほっそいんだけどお腹が割れるようになりたいようで。
私もなりたいけど、その前に脂肪おとさなきゃー！
で、おととい友達が
｢最近腹筋した？びっくりするからやってみな」
と言ってきた。
今まで腹筋なんて20回できるかできないかだったし、16回目くらいからヌォォォー！！って叫びながらなんとか
できるくらいだったのでそんなに変わるもんかね～。
と思いつつ何年ぶりかに腹筋をやってみた。
・・・・・びっくり。
とりあえず40回までかる～く完了。ただ尻が痛い
なので座布団をひいて再開。
結局90回できました。
すごいすごい！！
まさかこんなにできるとは！
今までの腹筋はなんだったんだろう？筋肉なんて全然なかったんだろうなー。
ちなみに腕立ても１、２回だったのに20回はできるようになりました。ってゆっても
深く沈んでるわけじゃないけどね。
自分の中ではめちゃすごいことです
やっぱり継続は力なりですわ。
ちなみに腹筋の次の日は信じられないくらいの筋肉痛になりました。
でもこの筋肉痛がなんだかうれしい
落ち着いてきたら毎日腹筋するぞー！