2月から始めたダイエット
これが今までのMAX！
さすがにマズイ
と思って始めた
特別な運動も無し
食事制限を少し
多い時は一食で2合近く食べたり、大量のお菓子を食べたりしていたのを、ご飯はお代わりなし🍚
お菓子もほどほど、お野菜沢山食べる
これに変更して順調に減っていたんです
8月に最低になったのはコロナで喉が痛く、食事が出来なかったから
なので7月から10月までが最低かな
11月から増えて来た
考えられるのは、10月までは休日はほぼ釣りでしたか、11月からはミュージカルや、お出かけにシフトしたから？かなと
ちなみにMAXとMINの差は4キロです
歳をとると本当に痩せないです
年末年始も急上昇⤴︎
ゆるーく頑張ります❗️
