 今朝は 風がないせいか 暖かく感じました  ポカポカ   でも 家の前の公園は 霜が はってたよ  昨日は 仕事帰りに お店で 食べ過ぎちゃった   ブリ大根と ミニ天重 きな粉白玉 さすがに苦しくて ブリ大根は 半分あげたよ  まぁ 夜は スープだけだから 大丈夫だろうと 思ってたら 前日より 600gも 増えてた  最近 お通じが また 悪いから 出ない日は 増える傾向  便秘薬飲んだ時は 一気に 目標達成して びっくりしたけど 達成した時の体重は ４４.6  やったぁ って 思ったのも 2日だけ  次の日 200g増え 昨日 600g増えたから 45.4になっちゃった  どうしたら お通じ 良くなるかな  ヨーグルトは 毎日食べてるし 腹筋も 少しだけど 毎日してるのに  なので 試しに  これ買って 1錠飲んでみたら 今朝は 出ましたが 自然なお通じとは 言えなかったので 休みの日しか 飲めない 結構痛かったし 毎日 スッキリ したいなぁ～  |