手帳に
ダイエットスタート
⑥月…
4〇.4㌔
って書いてありました
あれから
③ヶ月で
－3.5㌔の減量に成功
①ヶ月ぐらいは
背伸びダイエット
頑張ってたけど
今は、忘れてます
食事制限は、
夜に炭水化物抜いただけで
肉も、スイーツも
食べてたし
無理な食事制限
しなくても
目標達成できました
最近は
週①しか体重計
乗ってないけど…
今のところ
キープできてます
油断すると太るので
気をつけなきゃ
まだ②気になる
お肉はありますが
とりあえず
今は
キープが目標なので
腹筋.筋トレ
夜
少なめ…
少なめ…継続してみます