体重は毎日測ってます。
去年から今年前半までは、自分史上最高の痩せ期でした。
が、先月のお休みに美味しいものを食べる機会が増え、さらにまかない付きの職場に移ってから、じわじわと体重が増加
…でも、ここで焦らないことです。
休日に前日夜から夕飯までプチ断食し、ヨガのレッスンで身体を整え、発酵ドリンクと水分を補給してせっせとトイレに行ったら、元に戻りました
食べたら出せばいいし、多過ぎる分はどこかで減らして、１週間くらいのスパンでプラマイゼロに持っていけばいいのです。
ちょっと太った時に「太っちゃった〜もうダメ」と自暴自棄にならないことが大事かな（笑）
甘いものは、食べたい時に理由も遠慮もなく食べてます
