最近ちょっと元気です。
毎日太陽礼拝と瞑想してます。
ご飯もいい感じ。
今ご飯を食べ過ぎないでいられるポイントはタイトルの言葉
私のお腹はごみ箱じゃない。
大切なお腹には、本当に入れたいものをちょうどいい量で入れたい。
そう思ったら、食べる量が減った。食べることにケチになった。
今のところは、朝ごはんは食べないほうが心地良いってわかった。
何かを埋めるように詰め込むのを止めると、生活全体が軽くなる。
また欠乏感がわいて詰め込みたくなったら、そうしない選択もあると知りつつ、詰め込むことが私の心地良さならば、それを選ぼうと思う。
自分に優しく自分を大事にの意味が、ちょっと分かった気がした。