ここ最近内面的には大きな気付きがあったけど
日常生活はまだなかなか変えられず、
早速またエネルギー落ちちゃった。
今週は火、水、木と接待的外食で、木曜日はお客さんを100キロ以上運転して素敵な観光地にお連れし、無事空港にお連れしました。
前にも一人で運転して疲れ果てたから今回はやめとこうとバス移動を画策したのだけど、どうにもいろいろタイミングが悪くて、かつお客さんに喜んでほしくて、結局やっちゃった。前はやらなかったような自分のための工夫はいくつかちりばめたので、そこはすごく偉かった。なにより楽しんだ。けど、今日金曜日の朝はぐったり疲れて不機嫌むくみ顔です。やっぱり無理しちゃったよなぁ。
こうなったら、もう一人でヨガやる元気がでない。そして今日はジムがお休み。なのでもうさっさと職場を引き上げて、思いっきりダラダラして早めに就寝し、目覚めて風呂に入ってちょっと落ち着いたところです。
今回のエネルギーダウンには食べ過ぎがとっても関係してる気がします。火曜日は鍋コース料理、水曜日はお寿司をお腹が破れそうになるまで食べた。先週末の帰省からすでに食べ過ぎ＆飲み過ぎてたから、身体が不機嫌になってました。胃腸は完全に嫌がってるのだけど、疲れると脳が食べたがる。
いつものだらだらパターンに入る前に、今日のぐったり不機嫌な感じを、もっとそれとして味わうべきだったかなぁ。
私の解釈では「ぐったり不機嫌」＝「お家に帰りたい。お酒を飲みながら韓国ドラマ見てダメ人間に浸りたい」が、かなり自動的にスイッチオンされてしまいます。
エネルギーが下がるととことん下がりたくなる感じです。
ここ切り離せたら身体の負担（お酒）は減らせるんだけどな。
今日はまだ出来なかった。
でもエネルギー停滞状態はとりあえず抜け出してスッキリしたので、今日はこれでよし。
差し当たり、小麦粉と塩分とチョコレートを減らしていこうと思います。