昨日から新しい挑戦をすることにしました。
その１：食事制限。基本キャベツ生活をまずは１週間続けてみる。できたら２８日間続けてみる。
お昼頃にちょっと何かをつまみたかったら、例えばチーズ、ナッツやチョコとか、心を潤すものは食べてもいい。満腹にならなければ。あとカフェオレは飲むと思う。今月の会食の予定はランチも含めて全部で5回。この5回は選べる範囲で食べ物を選びつつ思いっきり楽しむ。
その２：毎日瞑想。こちらもまずは１週間。３０分できたらいいけど、１０分でも１５分でも。１週間続けられたら、次は２８日続けることを目標にしてみる。
その３：情報断捨離。だらだらFB、アメブロ、新聞記事とか読んだりしない。動画も見ない。ヴィパッサナーみたいに内側に集中してみたいから。でも本はたくさん読む！
１週間後は5月13日。
28日後は、6月2日。
その時の私に会うのが楽しみ。