昨日ヨガをしたら、途中からのどが締め付けられる感じになりました。
シャバーサナしてもずっとのどが変で、触るとビクッとする感じ。
その日のレッスンの始まりに、先生が「身体の不調は心が原因」という話をしていたからか、いつも問題がある首が主張している気がしました。
対処法がわからないのですが、フォーカシングの経験を生かして「そうか、なんか訴えたいんだねー」と聞いてあげることにしました。
おしゃべりはしないほうがいい気がして、ヨガ後におしゃべりせずそーっと帰ったら、先生に「静かに帰るんですね。そんな日もあるんですね笑」と言われて、その自然な受け流しが嬉しかったです。