ファスティングしてます。5日目です。
やっと頭が静かになってきました。
これまではふと気が緩むと「あ、今夜は秋刀魚食べよう」とか「赤ワイン飲みに行こうかな」とか思っていたけど、それもだいぶ減ってきました。
おもしろいのは、そういうこと思うのは、がっつり働いた後の、ほんとふと気が緩んだ時なのです。
これは身体が欲しているというよりは、脳が欲してるのだなーと感じます。
頑張りすぎたから代償をよこせ、なんかご褒美をくれよぉという欲求です。
頭が欲するままに食べると、それは身体が欲するものとは若干違うので、
ストレス溜まった時とかに直感に従って食べると太るんですねえ。
そうすると、直感に従うっていうのが、どうも信頼しきれなくなってきます。
交感神経アゲアゲの状態と副交感神経が働いてリラックスしてる時とではきっと食べたいものが違うんじゃないかな。
そうすると日々のチューニングがいかに大事かが分かります。とっても難しいけど。