そろそろ寝ます。
2日目は、なんか気持ちが濃かった。まだちょっと曇りだけど、いい勉強になりました。
あんまり論文読みは進みませんでした。
その分資料収集を済ませ、あとはとりあえず全部読めばいいという状態です。積ん読というやつですね。積み上げ作業終了。
ヨガは陰ヨガ行きました。
開脚前屈のホールドは、毎日してもいいかもと思った。
毎日のストレッチメニューを考えたいです。
今のメニューは、後屈と開脚です。
両方とも、分厚い本を数冊重ねてその上にタオルを敷き、後屈では背中がその上に来るように仰向けで寝転ぶ、開脚では、前脚の座骨がその上に乗るようにしています。あとはその時気になるところとか。面倒で何も気にならない日もあります。。
今日の進歩は、自分と向き合おうとしたこと。
お疲れ私！