抱負を決めて早速嫌なことにとらわれてしまいました。特段大切ではない人の何気ない一言なのに、なんか「失礼だ！」って夜中一人でプンスカして、忘れようとしても気がついたらそのこと考えてるんです。止めたいのに止められない。もぐら叩きみたい。
そうこうしているうちに気分は沈み始め、どうしたらいんだ？！どうしたら気持ちよくなるんだ？？と沈む気持ちに抵抗するように深呼吸したり本を読んだりしたのですがどうも低迷したままだったさっきまで。
Hardyの歌声を聞くまで。
身体の中の空気が入れ替る感じ。
きっといい気持ちになることと瞑想とは共通点があって
今ここを感じてそこに集中すること。
ミルクティの美味しさをじんわり味わってみたり
お日様の光を味わってみたり
きっとそういうことだな。