眼力

GWにとあるアイアンガーヨガ合宿に行ってまいりました。

いろいろと学びましたが、今一番感じてるのは、グッと力を入れて未来と過去を見るってこと。

って、なんのこっちゃですが、ヴィラバトラーサナ2のポーズです。

両手で前と後ろにグッとにらみを利かせながら、その間である現在にしっかりと立つこと。

大事です。



そして、チベット祭りでリンポチェに教えてもらった瞑想も印象的だった。

数字をずっと数える。どこかに行ってしまわないで、ここに留まる。リリースばかりじゃなくて、暴れゾウのコントロール方法をまずは覚える。

型を外すのは、型がしっかりできてから。

ボクシングでも同じようなこと習いました。プロ選手は、基礎の型がしっかりしているうえでそれを応用している。



どこに行くにも、何を目指すにも、ワープは出来ないわけです。時々運よくワープすることがあるかもしれないけど、そういうの続かないですよね。

一歩ずつの積み重ねの習慣を身に付けたいです。


そういえば、5キロ痩せます。
今月中を目指します。来月も維持できるようなダイエット探します。