私のデトックス週間がついに最終日を迎えました．
なんだか嬉しさと寂しさが混ざった気持ちです．
デトックス週間を作ってみて，とってもとっても良かったです！
食べ物のことにこんなに真剣になったのは初めてでした．街には私が食べていいものはおにぎりぐらいしかなく，買うのはなんだか悔しいので，出かける時は必ずお水とレモン汁を絞ったリンゴを持って歩いていました．リンゴにこんなに種類があって，それぞれ味が違うって初めて知りました．美味しい．
食べられることがこんなに有りがたいことだと気付けたのも収穫です．美味しいものを食べられるって，幸せです．そして，信頼できる食べ物，手作りの食べ物はいいなと感じます．これからも，野菜中心に原則三食自炊を続けたいと思います．
デトックス週間で一番大きかったのは，なによりも，時間の使い方がとても変わりました．これまでは，だらだらと夜中まで起きては無駄な時間を過ごしていたのですが，今は10時までの就寝を目標にしていて，どんなに遅くとも12時前には必ず寝るようにして，朝は6時前に起きるようになりました．
毎日のスケジュールは，かなり細かく決めて，予定がずれ込んだ時のためのバッファーの時間もしっかり作ったら，その日にやると決めたことは，だいたいできるようになりました．
朝起きぬけに1時間読書するという試みも始めました．朝の，脳のエンジンにドライブをかけてる時って，かなり吸収がいい気がします．これまで私はその時間にネットサーフィンとかfacebookのチェックをしてましたが，もったいない気がしてきたのです．図書館で借りてた本とか，そこそこのペースで読み進められています．
結局大切なのは「ちゃんと休むこと」かもしれません．
身も心も，夜はうーんと休んで爽やかな明日に備える．
デトックス週間は，今後も年２回くらいはやってきたいです．
今後の私，どうぞよろしく．
今日作ったパンプキンパイ．明日食べるのが楽しみです！
なんだか嬉しさと寂しさが混ざった気持ちです．
デトックス週間を作ってみて，とってもとっても良かったです！
食べ物のことにこんなに真剣になったのは初めてでした．街には私が食べていいものはおにぎりぐらいしかなく，買うのはなんだか悔しいので，出かける時は必ずお水とレモン汁を絞ったリンゴを持って歩いていました．リンゴにこんなに種類があって，それぞれ味が違うって初めて知りました．美味しい．
食べられることがこんなに有りがたいことだと気付けたのも収穫です．美味しいものを食べられるって，幸せです．そして，信頼できる食べ物，手作りの食べ物はいいなと感じます．これからも，野菜中心に原則三食自炊を続けたいと思います．
デトックス週間で一番大きかったのは，なによりも，時間の使い方がとても変わりました．これまでは，だらだらと夜中まで起きては無駄な時間を過ごしていたのですが，今は10時までの就寝を目標にしていて，どんなに遅くとも12時前には必ず寝るようにして，朝は6時前に起きるようになりました．
毎日のスケジュールは，かなり細かく決めて，予定がずれ込んだ時のためのバッファーの時間もしっかり作ったら，その日にやると決めたことは，だいたいできるようになりました．
朝起きぬけに1時間読書するという試みも始めました．朝の，脳のエンジンにドライブをかけてる時って，かなり吸収がいい気がします．これまで私はその時間にネットサーフィンとかfacebookのチェックをしてましたが，もったいない気がしてきたのです．図書館で借りてた本とか，そこそこのペースで読み進められています．
結局大切なのは「ちゃんと休むこと」かもしれません．
身も心も，夜はうーんと休んで爽やかな明日に備える．
デトックス週間は，今後も年２回くらいはやってきたいです．
今後の私，どうぞよろしく．
今日作ったパンプキンパイ．明日食べるのが楽しみです！
