食事のデトックスしてて，気がついたこと．
それは，時間のデトックスも必要かもってことです．
一人でいたいのに人の話を聞いてる時間とか，そもそも一人でいても，FACEBOOKや，ヤフーニュースや，買うつもりもないショッピングサイトをチェックする時間を減らして，もっと有効な休息を取るのがよいという気がしてきました．
いつも計画を立てても計画通りに行動しないのですが，このデトックス期間は，思いつきで行動しないで，できる限り予定通り行動することにしました．
そしたら，意外にも驚きの効率です．私，やればできる子だという気がしてきました．
ちゃんと集中すれば，休息時間もしっかりとれるということを学習してきたいです．
【今日のメニュー】
＜朝ごはん＞
・豆乳おじやリゾット風：ホウレンソウ，玉ねぎ，かぼちゃ，ナスが入った豆乳のおじや．コンソメで味付け．
・ニンジンジュース：昨日渋谷のファーマーズマーケットで買った糖度高めのニンジン＋りんご＋シークアーサー
＜お昼ご飯＞
・タイカレーの残り＋玄米ご飯
＜夕飯＞
・タイカレーの残り＋冷ややっこ（ミョウガ＋小葱）
明日は何を食べようかな．
それは，時間のデトックスも必要かもってことです．
一人でいたいのに人の話を聞いてる時間とか，そもそも一人でいても，FACEBOOKや，ヤフーニュースや，買うつもりもないショッピングサイトをチェックする時間を減らして，もっと有効な休息を取るのがよいという気がしてきました．
いつも計画を立てても計画通りに行動しないのですが，このデトックス期間は，思いつきで行動しないで，できる限り予定通り行動することにしました．
そしたら，意外にも驚きの効率です．私，やればできる子だという気がしてきました．
ちゃんと集中すれば，休息時間もしっかりとれるということを学習してきたいです．
【今日のメニュー】
＜朝ごはん＞
・豆乳おじやリゾット風：ホウレンソウ，玉ねぎ，かぼちゃ，ナスが入った豆乳のおじや．コンソメで味付け．
・ニンジンジュース：昨日渋谷のファーマーズマーケットで買った糖度高めのニンジン＋りんご＋シークアーサー
＜お昼ご飯＞
・タイカレーの残り＋玄米ご飯
＜夕飯＞
・タイカレーの残り＋冷ややっこ（ミョウガ＋小葱）
明日は何を食べようかな．
