先日，キネシオロジーの体験会に行ってきました。
自分にストレスを与える食べ物や化粧品とそうでないものとが一瞬で見分けられて，びっくりしました。
そして興味深かったのは，だいたい想像できるということです。
分かりやすかったのがバナナ。私はバナナを食べると何かどうも嫌な感じがするのです。でも，そう感じながら，栄養的には体に良いはずと思って食べてきました。重要なのは一般論ではなく自分自身の体に合うかどうかなので，もうバナナを食べるのは止めようと思います。
ふと省みれば，食事後にどっと疲れている時と，すっきりして何の負担もない時があるような気がしてきました。例えば肉系は胃に重いからか，食べるとわりと疲れます。ただ，ちゃんとした物を適切な量食べる分には平気な気がします。
そして，更に考えてみると，別に食べ物だけじゃなくて，行動でも，自分がストレスに感じるものとそうでないものがあるのに，普段はあんまり気にしてないなと気付きました。当然，嫌なことがあったりして，明らかに疲れる日もありますが，大好きな友達とのおしゃべりも，テレビも，仕事も，至福の時間を与えてくれるものなのに，適度な量を超えると疲れてる気がします。
この体験会に行って，自分の食べ方，遊び方，人との関わり方が自分に負担をかけてないか，自分が喜ぶ方向に向かってるかを意識するようになりました。
意識し始めて面白い気付きがありました。
ストレスが強い時って，更なるストレス物質を欲してしまうんですね。例えば，疲れたと感じる時は，コーラとか，インターネットとか，辛ラーメンとか，ストレス反応が強い物に対して中毒みたいに我慢出来なくなります。気持ちが元気だったら必要ないものを必要とします。で，更に疲れて，「あー私ってやっぱだめよね。」という気持ちになります。何でなんでしょう？
今日鼻歌でなぜか渡辺美里が出てきて，「平凡すぎる毎日と今を嘆くよりも追いつく自分の弱さを追い越していきたい～♪」というフレーズが印象的でした。
つまりはそういうことなんでしょうかねえ。
今日はうだるような暑さの代々木公園が本当にきれいでした。
自分にストレスを与える食べ物や化粧品とそうでないものとが一瞬で見分けられて，びっくりしました。
そして興味深かったのは，だいたい想像できるということです。
分かりやすかったのがバナナ。私はバナナを食べると何かどうも嫌な感じがするのです。でも，そう感じながら，栄養的には体に良いはずと思って食べてきました。重要なのは一般論ではなく自分自身の体に合うかどうかなので，もうバナナを食べるのは止めようと思います。
ふと省みれば，食事後にどっと疲れている時と，すっきりして何の負担もない時があるような気がしてきました。例えば肉系は胃に重いからか，食べるとわりと疲れます。ただ，ちゃんとした物を適切な量食べる分には平気な気がします。
そして，更に考えてみると，別に食べ物だけじゃなくて，行動でも，自分がストレスに感じるものとそうでないものがあるのに，普段はあんまり気にしてないなと気付きました。当然，嫌なことがあったりして，明らかに疲れる日もありますが，大好きな友達とのおしゃべりも，テレビも，仕事も，至福の時間を与えてくれるものなのに，適度な量を超えると疲れてる気がします。
この体験会に行って，自分の食べ方，遊び方，人との関わり方が自分に負担をかけてないか，自分が喜ぶ方向に向かってるかを意識するようになりました。
意識し始めて面白い気付きがありました。
ストレスが強い時って，更なるストレス物質を欲してしまうんですね。例えば，疲れたと感じる時は，コーラとか，インターネットとか，辛ラーメンとか，ストレス反応が強い物に対して中毒みたいに我慢出来なくなります。気持ちが元気だったら必要ないものを必要とします。で，更に疲れて，「あー私ってやっぱだめよね。」という気持ちになります。何でなんでしょう？
今日鼻歌でなぜか渡辺美里が出てきて，「平凡すぎる毎日と今を嘆くよりも追いつく自分の弱さを追い越していきたい～♪」というフレーズが印象的でした。
つまりはそういうことなんでしょうかねえ。
今日はうだるような暑さの代々木公園が本当にきれいでした。
