夏時間に切り替わった日曜日の朝，時間の感覚がずれたままに，ネットサーフィンをしていたらおもしろいページに出逢いました．
http://www.sophia-h-c.com/communi/rensai_syo/rensai12/06.html
思考表現度と感情表現度の高低の組み合わせは，今の職場の環境と私の性格とのコントラストを的確に描いています．
最近仕事の中で役者の方々に会い，彼らの凛とした態度といいますか，屈折していなくて，芯が強そうな立ち居振る舞いに感銘を印象を受けました．あの人達は何であんなに立派なんだろう？と．
そこで，演劇のワークショップをググってみたら，演技にとって自分自身の内面や経験を反芻するプロセスってとても重要なんだなーと感じました．誰かになりきることは，自分を知らないとできないことですもんね．私が受けた彼らの印象は，そういう訓練を通じて彼らが自分自身のことを良く分かってるからなのかなと思います．
演技に関する説明の中で見つけたリラックス方法．これは演技だけじゃなくて，仕事でも何でも活用できる方法のように思います．
http://aize.boo.jp/youso5.htm#51
その後，夕方から久しぶりにヨガに行きました．
以前ヨガの教室に通っていた時は，自分の内面にあまり興味がなかったけど，今は自分の心に興味があるので，ヨガの意味が変わって感じられました．あるポーズの時にドロドロした気持ちがスーッと流れ出るような気持ちよさを感じ，ちょっと泣きそうになりました．
自分を大切にすること．自分に感謝すること．自分にちゃんと謝ること．
私にはとても難しいことですが，定期的に自分を振り返りながら，ちゃんとできてるか確認したいと思います．