立禅

立禅の効果についてお話しします。

まず、常に冷静な状態を保つことができることです。普段ならパニックになるような状況でも、焦らずにとりくむことができます。

もう一つは、過度な緊張を防ぐことができると思います。中には、緊張しすぎて腹痛を起こしたり、体調が悪くなることがある方もいらっしゃると思いますが、立禅をすることで、腹が座るのでこのようなことが起こりにくくなると思います。

では