7/21 晴れ、26-35度
朝、トースト(バター風味のマーガリン)、バナナ1本、フルーツ豆乳、ブルーベリー酢の炭酸割り
昼、親子丼、おかし、冷たい麦茶
夜、そうめん2束、めんつゆ、しょうが、ブルーベリー酢の炭酸割り、冷たい麦茶
7/22 晴れ、26-34度
朝、トースト(バター風味のマーガリン&ハチミツ)、バナナ1本、ヨーグルト、フルーツ豆乳、冷たい麦茶、アイスコーヒーを飲みながら、午前中勤務
昼、おにぎり2個(エビマヨ、赤飯)、しゃぶしゃぶパスタサラダ、冷たい麦茶
夜、冷たい麦茶、白いごはん、きんぴら、あさりのお味噌汁、御座候2個(白・赤)、温かい緑茶
7/23 晴れ、27-34度
朝、トースト(バター風味のマーガリン&ハチミツ)、バナナ1本、ヨーグルト、冷たい麦茶、味つけ玉子、温かいコーヒー、緑茶
昼、白いごはん、カボチャの煮物、きんぴら、温かい緑茶、冷たい麦茶
夜、ひやむぎ2束、青汁、ブルーベリー酢の水割り
7/24 くもり、27-33度
朝、トースト(バター風味のマーガリン&ハチミツ)、ヨーグルト、フルーツ豆乳
昼、白いごはん、お味噌汁(だいこん、にんじん、うすあげ)、アジの開き焼き魚、冷たい麦茶
夜、白いごはん、お味噌汁、うなぎ1/2尾、冷やし茶碗蒸し、トリ天、ビール1本、冷たい麦茶
7/25 晴れ、27-33度
朝、プリッツ1袋、ブルーベリー酢の水割り、冷たい麦茶、冷やし茶碗蒸し
昼、白いごはん、お味噌汁、トリ天、冷たい麦茶
夜、白いごはん、お好み焼き2枚、冷たい麦茶
7/26 晴れ、27-34度
朝、プリッツ1袋、冷やし茶碗蒸し
昼、おじや、煮玉子1個、冷たい麦茶
夜、うな丼、温かいうどん(しょうが、大根の皮、ワカメ、えのき茸)、プリッツ1袋
7/27 晴れ、27-35度
朝、冷やし茶碗蒸し、白いごはん、きんぴら、煮玉子、カボチャの煮物、冷たい麦茶、アイスココア、ブルーベリー酢の水割り、はちみつレモン水
昼、ざる蕎麦、冷たい麦茶
夜、ガーリックシュリングバーガー、ポテト、コカ・コーラ、チキンナゲット、ウェルチブドウジュース、赤ワイン、冷たい麦茶
7/28 くもり、28-35度
朝、白いごはん、玉子焼、きんぴら、カボチャの煮物、赤ワイン、冷たい麦茶
昼、白いごはん、ナゲット10個(カレー味、マスタード)、冷たい麦茶
夜、そうめん2束、めんつゆ、青汁
7/29 晴れ、27-36度
朝、トースト(バター風味のマーガリン)、目玉焼きにケチャップ、バナナ1本、フルーツヨーグルト1個、アイスココア、冷たい麦茶、ウェルチブドウジュース
昼、白いごはん、焼き魚、お味噌汁
夜、炊き込みご飯、お味噌汁、ローストビーフサラダ、コロッケ1個、冷たい麦茶、冷たい青汁
7/30 晴れ、27-34度
朝、炊き込みご飯、お味噌汁、冷たい麦茶
昼、カップ麺、炊き込みご飯、青汁
夜、明太子うどん、コロッケ2個、冷たい麦茶、ブドウの三矢サイダー
7/31 くもり、28-36度
朝、炊き込みご飯、お味噌汁、バナナ1本、冷たい麦茶
昼、カップ麺、炊き込みご飯、冷たい麦茶
夜、ジャージャー麺(ひやむぎ、キャベツ、オクラ、たまねぎ)、冷たい麦茶、オレンジの三矢サイダー