たまねぎ3/4個分

本つゆ1/3リットル

おぼろ昆布

鮭フレーク1/2瓶

米5kgぐらい

大根1/10本分

ピーマン3個分

アジの開き1枚

コーンスープ5本?

ちゃんこ鍋の素2個?

たまご7個

グラノーラ250gくらい?

きんぴら少々