体の為にやってるマイルール
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こまめな水分補給。
水分が足りないと、
便秘になったり、
身体が重だるくなったりするから、
なるべく水分を多めに接種。
あと、加湿器で乾燥を防ぐ
ただ、これも在宅勤務の時はできるけど、
出社しての勤務の時は、ついつい忘れがち
加湿器については、会社に置いていないから…
乾燥しやすくなって、気がついたら身体がカラッカラッになっていることも
昔以上に水分補給を意識するようになったなぁ。
本当は、白湯リストになろうかなぁと思っていたけど、やっぱり、緑茶や珈琲の方が好きで、朝は緑茶や紅茶、ほうじ茶、珈琲を飲むことでスッキリとスタートしています。