深夜0時までには眠るようにしている。
睡眠時間は、7時間を目標に頑張っている‼️
今時の人たちは、睡眠時間が少ないんだと思う。
昔の人は、9時間くらいは、寝ていたよね。
そんな中、私は…睡眠時間…3時間だったなぁ。
寝る子は育つって、言っていたけど、睡眠時間が短かった私は…低身長だった。
睡眠時間が長くなって、少し成長したよなぁ。
祖父母は、夜20時に寝て、朝5時に起きていたから…9時間寝ていた。昔の子どもも夜21時に寝て、朝6時に起きていたよね。
今の人は…何時に寝ても朝5時とか6時に起きて…かなり、寝不足の状態で生きている❗
そんなんじゃ、朝から頭働かないよね。。。
やっぱり、早寝早起きが良いのかもしれない。