ダイエット

何がダイエットに効果があるのかわからなく…基礎代謝が低下した今となっては、なかなか痩せないですね。

ただ、胃腸の調子が良くないので…なるべく消化に良いものを食べるようにしています。

あと、腸活をしています。

発酵食品やキノコ類を積極的に摂取するようにしています。バナナも！