朝食
麦ごはんのおじや、リンゴ
半分、低脂肪乳
麦ごはんは、ビタミンＢが不足しがちな食生活を改善すべく、押し麦で補っております
朝にリンゴやバナナ
といった果物を摂取するのは、腸の働きを良くするそうです。あと、酵素の働きでダイエット効果もあるということで、ラッキーですね
低脂肪乳は、普通の牛乳に比べて、さらっとした飲み口なので、脂肪が気になるときは、こちらを飲んでいます
朝食の後は、お洗濯
今日は、少し気温が高いように感じます。昨日までは、肌寒い感じがあったので…洗濯をしながら、少し汗ばむ感じでした。
なので…洗濯をした後は…サクッとお風呂で汗を流してスッキリ
昼食
お昼は…ちょっとコッテリ…
豚骨棒ラーメン、クッキー6枚、麦茶。
先日、購入した棒ラーメンが1食分残っていたので…ペロリと。豚骨なので…心なしか、お肌がうるぷるになった気がします…きっと、気のせいですがっ!!
クッキーも先日、購入したもの。秋になると、クッキーが食べたくなるのは、何ででしょう？
そして、麦茶。
麦茶は、一年中飲んでいます夏は、冷たくして…春と秋と冬は、ホットで…美味しいですよ
さて、本日は…
某所へお出かけ
私の大好きなのを観に
その内容は…後ほど
夕食
は…
少し早めに
ミラノ風ドリア
どの付近がミラノ風なのかは、謎ですが…しいて言うなら…まぁ～トマトソースというところかな？
サフランライスにホワイトソースにトマトソースとチーズで、美味しかったです
ちなみに、カロリーは…
460kcalと。
やっぱり、カロリー高めなのね～…明日からの摂取カロリーを調整しなくては
あと、ドリンクで…
アイスコーヒーとホットのカプチーノを
明日、ちゃんと調整します
だから、神様…今日のところは、見逃して下さい
麦ごはんのおじや、リンゴ
半分、低脂肪乳麦ごはんは、ビタミンＢが不足しがちな食生活を改善すべく、押し麦で補っております
朝にリンゴ
やバナナといった果物を摂取するのは、腸の働きを良くするそうです。あと、酵素の働きでダイエット効果もあるということで、ラッキーですね低脂肪乳は、普通の牛乳に比べて、さらっとした飲み口なので、脂肪が気になるときは、こちらを飲んでいます
朝食の後は、お洗濯
今日は、少し気温が高いように感じます。昨日までは、肌寒い感じがあったので…洗濯をしながら、少し汗ばむ感じでした。
なので…洗濯をした後は…サクッとお風呂で汗を流して
スッキリ昼食
お昼は…ちょっとコッテリ…
豚骨棒ラーメン
、クッキー6枚、麦茶。先日、購入した棒ラーメンが1食分残っていたので…ペロリと。豚骨なので…心なしか、お肌がうるぷるになった気がします
…きっと、気のせいですがっ!!クッキーも先日、購入したもの。秋になると、クッキーが食べたくなるのは、何ででしょう？
そして、麦茶。
麦茶は、一年中飲んでいます
夏は、冷たくして…春と秋と冬は、ホットで…美味しいですよさて、本日は…
某所へお出かけ
私の大好きな
のを観にその内容は…後ほど
夕食
は…少し早めに
ミラノ風ドリア
どの付近がミラノ風なのかは、謎ですが…しいて言うなら…まぁ～トマトソースというところかな？
サフランライスにホワイトソースにトマトソースとチーズで、美味しかったです
ちなみに、カロリーは…
460kcalと。
やっぱり、カロリー高めなのね～…明日からの摂取カロリーを調整しなくては
あと、ドリンクで…
アイスコーヒーとホットのカプチーノを
明日、ちゃんと調整します
だから、神様…今日のところは、見逃して下さい