10月1日の食事

朝食
麦茶&珈琲、バナナ1本、麦ごはん&お味噌汁各２杯

昼食
バーガー、サラダ、ジュース

夕食
ラーメン、麦ごはん&お味噌汁各1杯、ミカン2個と1本、豆乳コップ2杯

食べ過ぎですね。

昔、食べていた量と今、食べている量…２倍くらいになっているように思う。

減らさなきゃ。