最近、また体重が増えてしまい…三キロのリバウンドになり、これ以上体重を増やしてはいけない！と、食事バランスを見直し!!
明後日からいよいよ２月に突入するわけで…ダイエット2015の幕開けです!!
野菜とタンパク質を中心に食事をプログラムしていこうと思っちょります。
８月末(半年間)までに11㎏痩せるぞ!!
とりあえず、通勤は…歩く、歩く、歩く…で、消費しようっと!!
朝は、野菜を中心にしっかり…昼は、食べ過ぎ注意でお弁当…夜は、炭水化物を中心に炭水化物を省いて…頑張ってみよう♪
今朝は、大根サラダと目玉焼き、春雨スープと白いご飯、あとお漬け物で烏龍茶でさっぱりと。
さぁ～、ダイエットに向けての下準備です！
明後日からいよいよ２月に突入するわけで…ダイエット2015の幕開けです!!
野菜とタンパク質を中心に食事をプログラムしていこうと思っちょります。
８月末(半年間)までに11㎏痩せるぞ!!
とりあえず、通勤は…歩く、歩く、歩く…で、消費しようっと!!
朝は、野菜を中心にしっかり…昼は、食べ過ぎ注意でお弁当…夜は、炭水化物を中心に炭水化物を省いて…頑張ってみよう♪
今朝は、大根サラダと目玉焼き、春雨スープと白いご飯、あとお漬け物で烏龍茶でさっぱりと。
さぁ～、ダイエットに向けての下準備です！