白いごはんにゆかりのふりかけ
かにクリームコロッケ2個と玉子焼き2切れ、
焼き鮭と
キノコとアスパラの炒めもの

以上です。

よく噛んで満腹中枢を刺激!!

お昼からも頑張るぞ!!と。ファイト!!