三連休は若干食べ過ぎましたが
47kg台に戻りました
やっぱりストレスだったりがあると
急に食欲が出てきて
一気に食べちゃう
48kg台になるとむくんで二重顎になります
お腹も出てくる
なので、私が太っていい最高ラインは
47kg台なんだとわかりました
今はキープだけど
やはり43kgくらいにならないと
細い体型になるのは難しいな
疲れが改善したら
ダイエット再開したいと思います！
8月からはチョコザップも再開します
腹筋つけないと！
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昨日のご飯
朝:まいたけおこわおにぎり
昼:おにぎりセット、クリームたい焼き
夜:なし
たんぱく質もたりてないし、
お昼食べたから夜は抜いちゃったし
あまりよくない食事
でも食べたいもの食べれたからいいんだ
今は自分を労わるのだ
暑いし、ゆるーくいきましょう