今日の体重:46.7kg
1週間で3kg戻りました！
ここ何日かは仕事のことで
あまり食欲がありません、、
そのせいもあってか体重も戻りました
昨日食べたもの
朝:なし
昼:納豆、焼きおにぎり、一口ゼリー
夜:焼きおにぎり、冷凍ささみフライ2個
食欲なくてもたんぱく質取らないと
さらに体力落ちてしまうので
食べれる時は食べなきゃな！
今日は久々に早く起きれたので
朝マックに行きました！
ベーコンエッグマックサンドとアイスコーヒー
なんとなく脂質低めの胃にやさしそうなのにしました
パンがふわふわで甘くておいしい
まだ食べ物のおいしさを感じられることに
ほっとした朝でした
２〜3年前の約２年間くらいは
何を食べてもおいしさを感じられませんでした。。
あのときは今よりもっと辛かった
味覚が戻って本当によかったです
食べものにすら喜びを感じられないなんて
もう経験したくありません、、
味覚を失う前に
また生活を変えていかなきゃと思っています！
主に仕事のこと。。
なので
今はダイエットというより
健康維持が優先
たんぱく質をしっかりとって
現状維持していこうと思います！