46.8kg
2ヶ月の長かった停滞期を
やっと抜け出したかも知れないです！
ほんのちょっとずつでも体重が減り始めたら
停滞期を抜けるサインみたい
水曜日あたりまでギリギリやせ期なので
46.5kgくらいになったらいいな
今日のご飯
朝:ピュアココア120ml
昼:ガーリックトマトパスタ
→オーマイの！これめっちゃおいしい♡
夜:しらすのせ豆腐、ミックスサラダ
間食:マシュマロ、ハッピーターン、チョコ
無糖アップルティー
788kcalくらい
＊＊＊
お菓子作りがしたくて
本買ってみました！(メルカリで300円)
これめちゃくちゃよい
バターとか使わずに作れちゃうレシピが
沢山載ってます
いい本に出会えた
作るのが楽しみです♪
今日も夕食後買い物がてらウォーキングしよう！
今の時期はウォーキングするのに
ちょうどいい気持ちいい季節ですね
空が好きなので
空を眺めながら歩いてます
昨日は夕日が綺麗でした
食後15分歩くだけでも
血糖値の上昇を抑えてくれるみたいです
平日は時間ないけど
土日はなるべく歩けたらなと思います