ハードワークなダイエットです
土曜日の朝までに
47kg台に戻るべく
プチファスティング中
いまは回復食
今日のご飯は
おかゆ
カップスープパスタ
おかゆ
間食にチョコとビスケット少し
400kcalくらい
ファスティング案外いいかも
ちょっとふらつく感じはありますが、、
好転反応らしい
体が休まってる感があります
断食もたまにはいいのかも
１日断食しただけなのに
空腹がそこまでないのが不思議です
とりあえず
このジェットコースターよりもジェットコースターな体重グラフどうにかしたいです
食欲安定させるのって難しいですね
明日のご飯予定
朝:ひきわり納豆ご飯
昼:おにぎりとサラダチキン
夜:納豆
600kcalくらい
次の日は家族と一緒だから
沢山食べちゃう予定
日曜日からは、
800〜900kcalの食事に戻せたら戻します！
ただ、生理前になっちゃうから
また爆食する可能性大
16日はチートデイの予定だから
来週なるべくがんばりたい。。！
手作りで何か作ると結構食べちゃうんです笑
なので今月は自炊はほどほどに
やっていく計画
ダイエットの計画立てるのに
頭使いまくりやわ
笑
でも計画通りいかないのが
ダイエットってやつですね
育ててるミニトマト
ちょっと大きくなってきた
もう一個のブログの作り方わからないので
ここでUPしていきます
トマトちゃんがんばれ
昼間は窓辺に置いてます
今までのダイエットをまとめた動画です♪
よかったら是非