47.7kg
土日で減らせたの嬉しい✨
夜はやっぱり軽めにするのがいいんだな！
今日のご飯
朝:納豆、ご飯100g、みかんヨーグルト
昼:セブンささみ揚げ、昆布おにぎり
夜:豆腐卵スープ
900kcalくらい
土曜日の朝までに
47.0kgを目指します
11月からダイエット始めて
まだみたことのない数字！
なんとかがんばりたい
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やっぱり夕方にコーヒー飲んどくと
食欲抑制効果ありです
２週間、夕方コーヒーやってみます！
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昨日から
寝起きにホットアイマスクしてるのですが
めちゃめちゃ目がすっきりします
むくみで小さくなった目が
正常の大きさに戻る笑
「あずきの力」ってやつ
繰り返し使えるので
おすすめです♪
今週もがんばるか
