スタート時1/15………51.6kg
今日の体重…………… 48.4kg
total……………………ー3.2kg
ダイエット開始から2ヶ月！
昨日のご飯
朝:煮卵おにぎり
昼:もち麦ご飯100g、豆腐ハンバーグ、ほうれん草の胡麻和え
夜:野菜たっぷりあんかけスープ
３日間同じ夕食を食べます
間食:ブラックコーヒー、オレンジティー、マカロン
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３月20日は祝日で休み、そして予定なし！
好きなものが食べられる
笑
もうすでに何を食べるか考えて迷ってます
候補は
・ハコネーゼのパスタ
・チーズポックンミョン
・袋の塩ラーメン
・ケンタッキー
これはめっちゃ悩むな
笑
全部食べたい。。
けどそれはできないから、、
１週間考えます(*^^*)
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また新しいハーブティー買ってみました
オレンジフルーツティー
オレンジティーは思ったより酸味がありました
おいしいけど目が覚めそうです
笑
朝におすすめかもです
あと気分を変えたい時にも
白いマカロンおいしかった
6個入りをもらったので1日1個ずつ食べてます
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最小値更新
チートデイの効果出てきました
そして明日までに48.5kgの目標も達成
細かく目標立てる作戦いいかも
体重は最小値ですが、
お肉がたるんでる気がするから
筋トレがんばらなきゃな！
痩せてきたのと、筋トレの効果で変わったことが！
階段を登るのがめちゃくちゃ楽になりました
脚に鉛詰まってるんじゃないかってくらい
重くて、すぐに息切れもしてたのに！
もはや階段が辛くない
めちゃめちゃ嬉しい変化です
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ただ、頭の中がダイエットのことばっかりになってるからそれをどうにかしたいな
もっと他のこと考えられる余裕が欲しいです
そんなことを思う今日この頃
あ〜猫に癒やされたい
笑