今日の体重
49.7kg
昨日のご飯
朝:トマトスープ
昼:陳謙一麻婆豆腐セット、小籠包
夜:デニーズのコブサラダと、いちごパフェ半分
今日のご飯
朝:卵かけご飯、おくらおかか醤油、キムチ
腸活ココア
昼:ご飯120g、鶏のねぎ塩炒め
冷凍のほうれん草のおかず
夜:トマトスープをカレー味にアレンジ
ご飯80g
間食:チョコや飴、サラダチキン
1100kcalくらい
ダイエット軌道に乗ってきました！
最近、腸活を意識して
朝起きてすぐ白湯を1杯と
そのあとに腸活ココア飲んでます
そしてキムチも！
効いてる感じする
今週は２３日に姪っ子たちに会うので
それまでに49.0kgを目指します
がんばろ