痩せたい時はトマトスープ

今日の体重

50.7kg

今日のご飯

朝:ドンクのパン、コーヒー(ミルク)

おやつ

お昼

トマトスープ、ご飯、生卵

ご飯は卵かけご飯にして食べました！

夜

トマトスープ

おくらのおかか和え

今日はあまり動いてないので

夜の炭水化物は抜き

あと、夜に腸活ココア昨日から飲んでます！

そして朝は白湯

ダイエットには腸活も大事ですね