昨日は、
宅トレおやすみしました
朝3:30起きだったので
眠くて眠くて寝ちゃいました💤
夜ご飯は、ちょっと爆食…(私の中ではちょっとです笑)
カルディで買ったインスタントの
フォーと、トムヤムクンラーメンを
食べてしまった！！
けど麺を沢山すすったら気持ちもすっきりして
満足でした
後悔なしです
！
！増えてるのわかってるので
今朝は体重測定はしませんでした
お昼ご飯は
ライフで売ってた刀削麺を
めっちゃおいしかった
平たい麺は正義だ
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友人が「すごく怖い」と言っていた
映画を観てみました
『サブスタンス』という映画で
かなり衝撃作…
でも大切なことに気づかせてくれる気がしました
いや、気づかされます
余韻がすごいです…
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今日の宅トレ
・足上げ腹筋×20
・レッグアップツイスト×50
・背筋×30
・プランク×1分
・腕トレ×30
・スクワット100回(のがちゃんねる)
3日目にして
上の３つは慣れてきましたが
プランクと腕トレはキツイですっ
腕トレ、かなり効いてる感じします‼︎おすすめです‼︎
プランクは後半プルプル震えてます笑
宅トレできるだけ毎日続けていこう
！！
！！いまさらですがヨガマットっていいですね…
全然使ってなかったけど久々に使ってみてよさに気づきました！
宅トレの必需品ですね✨
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チョコマシュマロを作りました
マシュマロのレンチンがなかなかうまくいかない
ちょっとマシュマロが固くなっちゃいます💦
２回目ですが
またリベンジします
今日の夕飯は軽めに済ませて
明日は体重測るか〜
ではまた明日です