体質がびっくりするほど変わり、好転反応的なものも体験した。
もうこれ以上、上昇する事はないだろうと満足していた。
が、
ミレーナで過多月経の治療を始めてから体重が５キロ増えた。たったの4ヶ月で
このままではとんでもない事になってしまうと思い、最近話題の半日断食を始めた。
以前から通ってる鍼灸院の先生に、ずっと勧められていたけど、欠食には抵抗があったので聞き流していた
ノーベル賞、ゴミを食べてくれる、ガンを予防、みたいな事言ってたなぁ。って思い出して検索してみた。
そしたら、オリラジあっちゃんのYouTubeが出てきた。
空腹こそ最高の薬って本の紹介。
なんか良さそうな気がして3週間くらい前から始めた。
夜8時から次の日の昼12時まで食べない。って断食。
初日は、休日に旦那の汚部屋を半日掃除してたら難なく昼になった。
２日目も仕事休みで買い物行ったり忙しくしてたら普通に過ぎた。
３日目は仕事。しかも暇だった。めっちゃお腹空いて時間ばっかり気になった。
４日目以降は同じ感じ。
最初は、低血糖にならないかな？って心配したけど大丈夫だった。
そして食べて良い時間がくるとドカ食い（笑）
だけど、胃が小さくなったのか食べた後苦しい苦しい
体重は、2週間経過した頃は全く変化なし。3週間目で７００g減った程度。
体調は、すでにメガビタミン で良好なのでこれといった変化無し。
ただ、肌が安定しない。カサカサしたりツヤツヤしたり。
って言うのも、サプリ＆プロテインを昼に飲むのだけど、晩はお腹いっぱいで飲めない🙅♀️１日１杯の時もあるからかもしれない。
とりあえず、体重戻ったら１日3食に戻す予定。
半日断食の疑問点を長女に話してたら、
私「しんとうせいがホニャララで……、」
娘「糖新生ね！」
私「副腎からホルモンが……、」
娘「コルチゾールね！」
ってな感じでかぶせられた。
結局、私の疑問の答えは出なかったけど
私の疑問点は、空腹時間が長過ぎると糖新生で副腎に負担がかからないかな？ってとこ。
あんまり考えるとストレスでコルチゾール出ちゃうから考えるのやめよう