2020.11　動画　5　疲労物質



動画内で「乳酸が疲労の原因」と言及がありますが、現在は水素イオンの蓄積と考えられているそうです。

「長い間、乳酸が疲労を起こすと考えられてきましたが、最近では、乳酸が多くつくられることで乳酸の生成過程で発生する水素イオンの影響により身体が若干酸性に傾くこと、エネルギー源である筋グリコーゲン（糖）の蓄えが少なくなることが筋肉疲労の原因と言われています」
「」内は下記サイトより引用しました