睡眠事情

5歳児＆生後3ヶ月児の睡眠事情。

まず生後3ヶ月児の寝かしつけ、三種の神器。

・抱っこひも
・英語CD（モーツァルトが流れてる）
・バランスボール

この数日、21時過ぎに二人を寝室に連れて行くも、妹ちゃんだけお目目ギンギン

ということが続き、寝室でぼーっとしてても私もつまんないので、まな号が寝付いたのを確認してから妹ちゃんとリビングに戻ってます。

で、抱っこひもの中にいれて、CDをかけて、バランスボールにのってユラユラしてると、あーら不思議

あっという間に夢の世界へ

バランスボールに乗りながら、私も背筋をのばして腹に力を入れて腹筋を意識。


そして5歳児。
夜中にうなされたみたいに、わけわかんなくなって、ギャンギャン泣きわめくことが最近、頻発。こういうときは、せっかくだいぶ改善したお肌も掻きむしるので、気が気ではない

いったん目を覚まさせるため、これまた寝室を出てリビングへ退避（妹ちゃんが目覚めると厄介だしw)。

そこで落ち着いてから、寝室に戻り、手っ取り早く、コットンにラベンダーとスイートマジョラムの原液をたらして、顔の近くで仰ぐ

こちらもまた、あっという間に再び夢の世界へ

さて私も寝よう・・・