子連れ産後ヨガ

金曜日は電車に乗って、三回目の子連れ産後ヨガ。

なんと、レッスン中ずっと寝てくれていて、一度も中断されることなくヨガできました！

結構ハードで楽しかった音譜
まな号妊娠の6年くらい前、スポーツクラブに通って、結構熱心にパワー系のヨガやマットピラティスをやってましたが、その頃の動きを思い出しました。

当時はスポーツクラブだけでは飽き足らず、ヨガ専門スタジオにも足を延ばしたりしたっけ。ピラティスも専門スタジオに通おうか、色々調べはじめたところで、妊娠したのだったな…目

元に戻して、昨日は行きの電車では、抱っこ紐の中でずーっとニコニコ見つめあっておしゃべりドキドキ
30分くらいずっとドキドキ
隣に座ってたおじいさんに「何話とるんだろうねえ」と話しかけられちゃいました。

木曜日は、家の近所で子連れ産後ヨガ。こちらは近所すぎて逆に時間調整がうまくいかず、後半、眠くて泣き出してしまいました…

今週は火曜日もバランスボールのレッスンに行ったし、よく動きました。

そのおかげか？停滞気味だった体重と体脂肪率もやや減少しました。

間食しても体重ふえてない、つまり、間食しなければ体重はもっと減るはず汗

家でのストレッチ、筋トレ、インスパイリングエクササイズの効果もあるかな。一日おきぐらいにしかできてないけど、やっぱり日々の積み重ねは大切。

妊娠前体重まであと3.5kg、体脂肪率はあと4ポイント。

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