朝食
玄米ごはん、納豆、鍋残り(白菜、人参、つみれ)
昼食@外食
インドカレー、ナン、ごはん、生野菜サラダ
夕食
玄米ごはん、切干し大根の煮物、さつまいもとインゲンの味噌汁
間食 みかん2個
ダイエット開始してからカレー断ちしてましたが、急に食べたくなってインドカレー屋へ。食べ過ぎて今朝もまだ胃もたれ
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玄米ごはん、納豆、鍋残り(白菜、人参、つみれ)
昼食@外食
インドカレー、ナン、ごはん、生野菜サラダ
夕食
玄米ごはん、切干し大根の煮物、さつまいもとインゲンの味噌汁
間食 みかん2個
ダイエット開始してからカレー断ちしてましたが、急に食べたくなってインドカレー屋へ。食べ過ぎて今朝もまだ胃もたれ
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