体重 前日+1.5 目標まで2.2
昨日は体調悪くて料理する気がせず、酷い食事内容だったけど、それにしても一日で1.5kgも増えるなんてびっくり。夜アイスがダメよね。
今日は摂生しよう…
朝食
発芽玄米入りごはん、鍋あまり、納豆、もずくスープ
昼食
お餅4個
夕食@回転寿司
何食べたっけ。サーモン、エビ、ネギとろオクラ、ほたて、など7皿くらい。
あと、あおさ汁
間食
みかん1個、アイスクリーム3本
iPhoneからの投稿
昨日は体調悪くて料理する気がせず、酷い食事内容だったけど、それにしても一日で1.5kgも増えるなんてびっくり。夜アイスがダメよね。
今日は摂生しよう…
朝食
発芽玄米入りごはん、鍋あまり、納豆、もずくスープ
昼食
お餅4個
夕食@回転寿司
何食べたっけ。サーモン、エビ、ネギとろオクラ、ほたて、など7皿くらい。
あと、あおさ汁
間食
みかん1個、アイスクリーム3本
iPhoneからの投稿