体重 目標まで1.5
ウロウロするラインが段々下がってきた感じ
お食事鑑定を受けて気をつけてる効果が既に出始めたか？ 体質改善、体質改善…
時々ジャンキーなものを食べても、身体が勝手に処理してくれてる感じ。感覚的ですが。
以下昨日の記録。
朝食
ゴマひじきごはん、ハチミツ梅、もずくスープ
昼食
ヴィドフランスのパン2.5個
ハッシュドポテトのパン、モンブランデニッシュ、さつまいも餡のミニボール
夕食
発芽玄米入りごはん、カレイのムニエル、野菜の煮物(大根、人参、蒟蒻、エリンギ)、レンコンのきんぴら、わかめと小松菜としめじの味噌汁
間食
プルーン、アーモンド
運動
5分筋トレ
iPhoneからの投稿
ウロウロするラインが段々下がってきた感じ
お食事鑑定を受けて気をつけてる効果が既に出始めたか？ 体質改善、体質改善…
時々ジャンキーなものを食べても、身体が勝手に処理してくれてる感じ。感覚的ですが。
以下昨日の記録。
朝食
ゴマひじきごはん、ハチミツ梅、もずくスープ
昼食
ヴィドフランスのパン2.5個
ハッシュドポテトのパン、モンブランデニッシュ、さつまいも餡のミニボール
夕食
発芽玄米入りごはん、カレイのムニエル、野菜の煮物(大根、人参、蒟蒻、エリンギ)、レンコンのきんぴら、わかめと小松菜としめじの味噌汁
間食
プルーン、アーモンド
運動
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