32日目の記録

体重 前日-0.4 目標まで1.5

以下金曜の記録。

朝食
玄米ごはん、納豆、梅おにぎり1個

添加物なしの美味しい、ハチミツ梅干を見つけた

昼食
持参のお弁当、もずくスープ

夕食
発芽玄米入りごはん、豚肉のネギ塩焼炒め4切れ、レタスたくさんとトマト、白菜の味噌汁

運動
筋トレ最短5分メニューのみ

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