24日目の記録

体重前日±0 目標まで1.8

昨晩おやつ食べたのに、増えてない。食べなきゃ減るかな？そんな単純じゃないか。

朝食
発芽玄米入りごはん0.8
納豆、かぶの煮物わけぎ添え

昼食持参のお弁当
発芽玄米入りごはん、梅干、
焼き鮭、サツマ芋のハチミツ煮1切れ、レンコンのきんぴら2切れ、かぶと鶏肉の煮物2切れずつ、
ミニトマト2個、ブロッコリー1房
野菜ジュース

間食
小魚こんぶ、人形焼き3個、砂糖いりコーヒー

夕食
白米0.6、八宝菜もどき、サツマ芋のハチミツ煮2切れ、トマト2切れ、
なめことだいこんの味噌汁

運動
・バレエのレッスン80分
・筋トレ5分

夜中の間食
クッキーとキャラメルみたいなの。
前者は健康おやつだけど、後者はショートニング入りのかなりジャンキーなやつ