iPhoneアプリが機能向上！良かった
テーマ取得に異様に時間かかったが…
体重 ±0 目標まであと2
停滞気味… この壁はどう乗り越える？
微妙に間食増化傾向だからかな。家での筋トレ時間も減ってるし。
ただのダイエットではなくて、健康回復月間なので、あとは睡眠を何とかしなきゃ、と思う。
そうだ、あと-1になった時点で、ご褒美でお気に入りホテルランチブッフェに行こう最近、外食も結婚後も初な勢いで抑えてるものね。楽しみ
朝食
発芽玄米入りごはん 0.8
納豆、梅干1個、キノコスープ
間食
カフェオレ
昼食
ドトールでミラノサンド、ブラックコーヒー
間食
レーズンサンド1個、ナッツ5粒くらい
夕食
発芽玄米入りごはん0.7
じゃがいもと人参、ベーコンのルクエ蒸し
筑前煮の残り、めかぶ
なめことノリの味噌汁
※ようやく料理の残り物が減ってきて、冷蔵庫がスッキリした！
運動
・バレエのレッスン80分
・筋トレ
iPhoneからの投稿
テーマ取得に異様に時間かかったが…体重 ±0 目標まであと2
停滞気味… この壁はどう乗り越える？
微妙に間食増化傾向だからかな。家での筋トレ時間も減ってるし。
ただのダイエットではなくて、健康回復月間なので、あとは睡眠を何とかしなきゃ、と思う。
そうだ、あと-1になった時点で、ご褒美でお気に入りホテルランチブッフェに行こう
最近、外食も結婚後も初な勢いで抑えてるものね。楽しみ朝食発芽玄米入りごはん 0.8
納豆、梅干1個、キノコスープ
間食カフェオレ
昼食ドトールでミラノサンド、ブラックコーヒー
間食レーズンサンド1個、ナッツ5粒くらい
夕食発芽玄米入りごはん0.7
じゃがいもと人参、ベーコンのルクエ蒸し
筑前煮の残り、めかぶ
なめことノリの味噌汁
※ようやく料理の残り物が減ってきて、冷蔵庫がスッキリした！
運動・バレエのレッスン80分
・筋トレ
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