3日目の記録

体重：初日-0.1kg
　（減ってる！とゆーか誤差の範囲ですが、間食してるのに増えてないから良しとする）

朝食
おにぎり2個
お弁当あまりのミートボール

昼食
お弁当（遠足付き添いに持参）
中身は前日、前々日おかずの余り＋ミートボール
（←まな号とまったく中身が一緒）

おやつに、ミスド2個叫び

夕食
ごはん
かぶと鶏モモ肉のそばつゆ煮
里芋煮（いんげん付）
生野菜サラダ（トマト、レタス、コーン）
味噌汁

運動。
バレエのレッスン80分
家ストレッチと筋トレ15分ほど

さて、今日、本屋をぶらぶらしてたら、こんな本見つけたので買ってしまいました。私がダイエット記録付けてるのは、体重減だけでなく健康を取り戻すためでもあるので。
玄米、ときどきマクロビごはん (オレンジページムック)/著者不明
￥950
Amazon.co.jp

おいしそうです～（最後のほうの豆腐料理除く。豆腐きらいなので）

家の炊飯器をみたら、玄米も発芽玄米もそのまま炊けそうです（浸水時間は必要そうですが・・・）。
発芽玄米はときどき白米と混ぜて炊くけど、玄米は未知の世界。さっそくパルシステムで注文してみました。
楽しみ音譜