こんにちは！
偽りの自分を演じることに疲れた人へ
自己犠牲グセが自然に消える
らしさ開花メンタルトレーナー
“くろだともこ”です
このブログでは
自己犠牲を無理なく手放す方法や
自分らしさを表現できるようになる
ヒントなどを発信しています💕
よろしければ、
フォローしていただけると
とても嬉しいです🥰
今、毎日セルフストーリーコーチングをしています。
ストーリーコーチングとは、
日本ストーリーコーチング協会のカードを使った
コーチングのことです。
カードを使ってコーチングすることで
潜在意識にある願望に気づくことができ、
無理なく理想を実現させるアクションプランを
作ることができますよ。
私はこの認定コーチもしているので、
ストーリーコーチングを受けてみたい！という方は
LINE公式からお気軽にお問い合わせくださいね。
先日、そのストーリーコーチングをしながら、
自分の中にある「思い込み」に気づきました！
みなさん、読書や勉強、ブログ記事の作成など
様々な作業をどんな環境でされていますか？
特に読書なんかは、静かな場所で読むものでしょ！
と思っている人も多いと思います。
私もそう思っていました。
今まで、そうしてたし(笑)
だって、図書館はめっちゃ静かな
場所ですもんね！
自宅で仕事をする時も、静かな場所で黙々と
作業をしていました。
けど、めちゃくちゃ眠くなるし、
私に限っては物音が人一倍苦手なので
隣近所の騒音がめっちゃ気になるんです。
ひどい時はだんだんイライラしてくるし、
何も頭に入ってこないし、悪循環💦
気分転換に何か甘いものを食べようとしたり
お茶沸かしたり。
ちょっと違うことしようと思ったら
今度はそっちに意識がいっちゃって
もう作業へのやる気はゼロ・・・
私は集中力の無い人間なんだ・・・
欠陥人間なんだ・・・
って落ち込んだ時もありました。
でもね、実は違ったんです
私は、
・音が苦手
・読書や勉強は静かな場所でするもの
この2つの思い込みのせいで
わからなかったこと。
それが、私にとって心地いい環境が
ボサノバ音楽が流れている環境
だということ。
そして、そのボサノバが流れている
環境の方がめちゃくちゃ集中できるし、
更には私にとって不快に感じる音に
気づきにくくなるということ。
音楽ってリラックスする為や
テンション上げる為だけにあるものでは
ないんですよね！
これはもちろん個人差があるので
無音の方が集中できる人も
いてて当然！
要は
「自分にとって心地いい環境」
がどういうものなのかを把握することが
大切だということです。
私ってボサノバ好きだったんだ～
ということは、前に気づいてたんですが
本を読むときにも流すと、
集中出来るんだ！と知りました
いつも数ページずつしか読み進められないのに
寝る前のちょっとした時間で
100ページも進みました～～～！
しかもノートにメモを取りながら✨
私めっちゃ勉強してるやん！って
勝手に自己肯定感までアップ(笑)
あ！ちなみに、ボサノバは
ピアノではなく、ウクレレやギターなどの
弦楽器で演奏しているものが好きです😆
（こんな細かい好きにも気づける！
）
自分の中の思い込みによって
隠れてしまっている
自分にとっての心地良い環境。
それは、言葉通り「環境」であったり、
心地良いと感じる、「物」・「事」
「言葉」・「時間」。
1つでも多く、自分が心地良くなれる環境を
作れるように、自分に気づく毎日を
送れるようにしたいですね。
心地良い環境で様々な選択が
できるようになると、
いつの間にか理想の状態が
現実となって現れてきますよ。
日々、楽しく過ごせるのが1番！
今日も読んでいただき、ありがとうございます💕
ただいま、LINE公式に
ご登録いただいた皆様に
～等身大の自分で堂々と自分らしさを
発揮したい人へ～
簡単3STEPで
無意識の自己犠牲を手放す
診断＆ワークシート
を無料プレゼントしております💕🎁
あなたの自己犠牲度診断ができます！
LINE特典の詳細を今すぐチェックする